Wspieramy Cię codziennymi, małymi krokami — łagodnie i konkretnie.
Małe kroki prowadzą do dużej ulgi.
Wdech 4 • Wstrzymanie 7 • Wydech 8
Prosta metoda powrotu do „tu i teraz”.
Proste 5 pytań. Po zapisie trafi do Dziennika.
Co czujesz? Gdzie w ciele? Jakie myśli i potrzeby za tym stoją?
Wybierz swoje 3–5 najważniejszych wartości i opisz je jednym zdaniem.
Napisz to, czego nie zdążyłeś/łaś powiedzieć. To tylko dla Ciebie.
Aplikacja pozostanie bezpłatna. Jeśli chcesz, możesz postawić nam kawę.